1ヶ月で約2kg程度（一番低い時だと2.5kg）減少しました。
服を着るときもやや足回りとお腹周りが減った実感があります。
一月ちょっと続けてみて「ダイエットは運動よりも食事」だということはわかりました。
運動はほぼしておらず2日にいっぺん程度の朝のプランク＋お尻トレ。仕事が本当に忙しく家から全く出ない日がほとんどでした。1日4000歩の日もザラ。
また、食事も仕事が忙しく欠食（特に夕飯）が多々あり、これが痩せた要因なんじゃないか？と思ってます。
仕事のストレスに加え、子供の機嫌が常に悪かったり、体調不良で一週間休まれたり、ほぼ一人で子育てだったりのそのストレスから耳鳴りと不眠と肌荒れも併発してるので、過労とストレスでやつれただけの可能性もワンちゃんある。
リポドリン効果で食べなくても平気だったとも言えるかもしれないですが。
なお、ストレスで暴飲暴食に走った期間があり、その時は普通に体重が増えたので「食べても痩せる薬」ではなさそうだなとは思ってます。
引き続き食事に気をつけながら進める必要がありそうです。
ひと瓶飲むまで様子は伺います。
目次
本日の記録
- 体重:55.4 ※スタート時57.4kg
- 摂取カロリー:カウントせず